НАДЕЖДНО ЛИ Е ДОПЪЛВАНЕ НА КОЛАГЕН ЧРЕЗ ЯДЕНЕ?
С нарастването на възрастта общото съдържание на колаген в човешкото тяло става все по-малко и се появява суха, груба, отпусната кожа, особено при жените, проблемите със състоянието на кожата, причинени от загубата на колаген, карат много хора да се тревожат .Ето защо, различни начини за допълване на колаген са особено популярни.
Колагеновите и еластичните влакна работят заедно, за да образуват мрежа от опори, точно като стоманената рамка, поддържаща кожната тъкан.Достатъчно количество колаген може да направи кожните клетки плътни, кожата да стане наситена с вода, деликатна и гладка и да направи фините линии и бръчки разтегнати, което може ефективно да предотврати стареенето на кожата
Като цяло съдържанието на колаген е 90% на 18 години, 60% на 28 години, 50% на 38 години, 40% на 48 години, 30% на 58 години.Затова много хора се надяват да добавят колаген или да забавят загубата на колаген по някакъв начин.Яденето, разбира се, не е изключение.
Някои храни, богати на колаген, разбира се, са първият избор.Някои хора избират да ядат пилешки крака, за да допълнят колагена. Но най-разочароващото нещо при хранителните добавки е, че те не само не успяват да постигнат идеалното състояние на добавка, но също така може да ви напълнят.Тези храни обикновено са с високо съдържание на мазнини.Тъй като колагенът в храната е макромолекулна структура, той не може да се абсорбира директно от човешкото тяло след хранене.Той трябва да бъде усвоен от чревния тракт и трансформиран в различни аминокиселини, преди да може да бъде усвоен от човешкото тяло.Тъй като голяма част от колагена ще бъде филтриран от човешката храносмилателна система, степента на усвояване е много ниска, само около 2,5%.Аминокиселините, усвоени от човешкото тяло, се използват отново за синтез на протеини.Според различните видове и количества аминокиселини се образуват различни по вид и предназначение протеини, които се използват от костите, сухожилията, кръвоносните съдове, вътрешните органи и други телесни органи и тъкани.
Следователно, разчитайки на храна, богата на колаген, за допълване на колагена, процесът е дълъг и ефективността е ниска, което трудно може да отговори на търсенето за поддържане на кожата стегната.
Време на публикуване: 04 юни 2021 г
