Добавката от спортно хранене и спортен протеин може не само да подобри атлетичните способности при спорт, но и да е от полза за функцията на костите, ставите и мускулната система.
Какъв вид протеин е подходящ за спортно хранене?
Растителният колаген не съдържа имуноглобулини, докато зърнените култури имат относително малко лизин и други подобни. Смилането и усвояването на растителния протеин е по-лошо от това на животинския протеин. Животинският протеин е сравнително съвместим с хранителната структура на човека. Видът и структурата на протеина са по-близки до структурата и количеството на протеините в човешкото тяло и обикновено съдържат 8 незаменими аминокиселини (особено яйчните продукти и млечните продукти), които растителните протеини не съдържат.
Сред животнитеколаген, суроватъчният протеин е добре познат. Суроватъчният протеин се характеризира с добър баланс на есенциални и неесенциални аминокиселини, богат е на аминокиселини с разклонена верига и е с ниско съдържание на мазнини и холестерол. Спортистите трябва да увеличат приема на суроватъчен протеин в подходящо количество, което има добър ефект върху допълването на загубата на протеин по време на тренировка, увеличаването на мускулната сила и насърчаването на синтеза на хемоглобин.
Колагенови пептидиПрез последните години животинският колаген се използва все по-често в спортното хранене в Европа и Съединените щати. Като хибридна протеинова добавка, колагеновите пептиди са специфични биологично активни съставки. Те могат да осигурят по-голям прием на протеини след тренировка, да подобрят тренировъчните способности на спортистите, да подпомогнат по-бързото възстановяване след тренировка, да защитят ставите и др. Колагеновите пептиди Gelken осигуряват ползи за здравето, които далеч надхвърлят мускулната регенерация:
☑ Осигурява източник на енергия и протеинова енергия
☑ Регенерация на мускулите
☑ Защитава ставите и поддържа съединителната тъкан
☑ Контрол на теглото
С уникален аминокиселинен профил, колагеновите пептиди съдържат високи концентрации на аминокиселини, включително глицин, хидроксипролин, пролин, аланин и аргинин, които могат да осигурят специфични хранителни ползи, неоткрити в протеинови продукти от други източници.
В обобщение, колагенът предоставя разнообразни ползи, свързани с мускулите, спортните постижения и поддръжката на съединителната тъкан.
Време на публикуване: 20 юли 2022 г.
